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इलायची के 8 स्वास्थ्य लाभ. भारतीय घरों के किचन में ढेर सारे मसाले… | by news point | Nov, 2021

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भारतीय घरों के किचन में ढेर सारे मसाले पाए जाते है| उन्हीं में से एक मसाले का नाम है इलायची| इलायची का प्रयोग ना केवल स्वादिष्ट भोजन में किया जाता है, बल्कि यह माउथ फ्रेशनर (mouth freshener) का भी काम करता है| इलायची खाने के बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ होते है, क्योंकि इसमें औषधि गुण पाए जाते है| हम इस लेख द्वारा आपको इलायची खाने के 8 स्वास्थ्य लाभ के बारे में बताने जा रहे है|

1- फेफड़े के परेशानी को दूर करता है

छोटी इलायची का सवन करने से फेफड़े में रक्त संचार तेजी से होने लगता है| इसके सेवन से अस्थमा, सांस लेने जैसी समस्या और सर्दी जुकाम में राहत मिलता है|

2- कब्ज से राहत

अगर आपको कब्ज जैसी समस्या है, तो इलायची का सेवन करे| पानी में दो-तीन इलायची डालकर उसे खूब अच्छी तरह पका ले, उसके बाद उसके पानी का सेवन करे| यह आपके पाचन क्रिया को ठीक करेगा और कब्ज जैसी समस्या से छुटकारा दिलाएगा|

3- विषाक्त पदार्थो से छुटकारा

शरीर में मौजूद विषैले पदार्थों को निकालने के लिए इलायची का सेवन जरूर करे| शरीर में विषैले तत्व ज्यादा हो जाने के कारण हमारी हेल्थ खराब हो जाती है| इसलिए रोजाना नियमित रूप से इलायची का सेवन करे|

4- एसिडिटी में राहत

इलायची में ऑयल मौजूद रहता है| इलायची के अंदर मौजूद एसेंशियल ऑयल (Essential oil) पेट के अंदरूनी लाइनिंग को मजबूती प्रदान करता है| एसिडिटी की समस्या में पेट के अंदर ज्यादा एसिड जमा हो जाती है| इलायची का सेवन से एसिड धीरे-धीरे दूर हो जाती है|

5- डिप्रेशन से मुक्त

यदि आप ज्यादा तनाव में है, तो दो इलायची मुंह में डालकर चबाए| इलायची को चबाने से हमारे शरीर के हार्मोन में बदलाव होता है और हम तनाव मुक्त हो जाते है|

6- मुंह की दुर्गंध को समाप्त

अगर आप मुंह से आने वाली दुर्गंध से परेशान है और अनेक उपचार करा चुके है, तो आप इलायची का सेवन करके देखे| इलायची में एंटीबैक्टीरियल (antibacterial) गुण होते है, जिसमें तेज स्वाद एक भीनी सी खुशबू आती है| भोजन के बाद इलायची को जरूर चबाए|

7- एनीमिया से सुरक्षा

इलायची में आयरन, विटामिन सी, रिबोफ्लेविन (Riboflavin) और नाइयासिन (Niacin) जैसे आवश्यक विटामिन पाए जाते है, जो एनीमिया जैसे गंभीर बीमारी से लड़ने में सहायता करते है|

8- उल्टी की समस्या में राहत दे

अगर आपको गाड़ी में बैठकर या सफर करने के दौरान उल्टी जैसी समस्या उत्पन्न होती है, तो सफर के दौरान इलायची का सेवन आपको इस समस्या से छुटकारा दिला सकता है|


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